Câte calorii are o felie de pâine integrală prăjită
O felie de pâine integrală prăjită are aproximativ 92 kcal. Aceasta reprezintă o opțiune nutritivă, având un conținut echilibrat de proteine, carbohidrați și grăsimi. Comparativ cu 100 g de pâine integrală prăjită, care conține 306 kcal, felia este o alegere mai ușoară pentru gustări sau mese rapide.
Compoziția nutrițională
Pe lângă calorii, o felie de 30 g de pâine integrală prăjită conține 4,9 g de proteine, 15,4 g de carbohidrați și 1,2 g de grăsimi. Aceste valori fac din pâinea integrală prăjită o sursă bună de energie și nutrienți esențiali.
Beneficiile pâinii integrale
Pâinea integrală este adesea preferată datorită conținutului său ridicat de fibre și a beneficiilor pentru digestie. Este o alegere mai sănătoasă comparativ cu pâinea albă, contribuind la o alimentație echilibrată.
În concluzie, dacă te întrebi câte calorii are o felie de pâine integrală prăjită, răspunsul este 92 kcal. Poți include această opțiune în dieta ta, având în vedere beneficiile sale nutriționale.
[[tabel]]Pentru a-ți urmări mai ușor aportul caloric, poți utiliza Nutrola, o aplicație dedicată celor care mănâncă românește.
| o felie (30 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 92 kcal | 306 kcal |
| Proteine | 4,9 g | 16,3 g |
| Carbohidrați | 15,4 g | 51,2 g |
| Grăsimi | 1,2 g | 4,1 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de pâine integrală prăjită?
100 g de pâine integrală prăjită are 306 kcal.
Care sunt beneficiile pâinii integrale?
Pâinea integrală oferă un conținut ridicat de fibre, benefic pentru digestie.
Cum se compară pâinea integrală cu pâinea albă?
Pâinea integrală este mai nutritivă decât pâinea albă, având mai multe fibre și nutrienți.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.