Câte calorii are o felie de pâine albă prăjită
O felie de pâine albă prăjită are 87 kcal. Aceasta este o porție de aproximativ 30 g, care conține și 2,7 g proteine, 16,4 g carbohidrați și 1,2 g grăsimi. Comparativ, 100 g de pâine albă prăjită au 290 kcal, ceea ce înseamnă că o felie reprezintă aproximativ o treime din caloriile totale.
Compoziția nutrițională a pâinii albe prăjite
Pâinea albă prăjită este o sursă de carbohidrați, fiind un aliment popular în multe diete. Deși este gustoasă și ușor de preparat, este important să fii conștient de conținutul său caloric, mai ales dacă urmărești să îți menții greutatea sau să slăbești.
Ce alte informații sunt importante?
Pe lângă caloriile menționate, pâinea albă prăjită poate fi consumată în combinație cu diverse alimente, cum ar fi untul, gemul sau brânza, ceea ce poate influența aportul caloric total. Este bine să ții cont de aceste adăugiri atunci când îți planifici mesele.
[[tabel]]În concluzie, pâinea albă prăjită poate fi o alegere bună pentru un mic dejun rapid sau o gustare, dar este important să o consumi cu moderație. Dacă vrei să ții evidența caloriilor, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți monitorizezi alimentația.
| o felie (30 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 87 kcal | 290 kcal |
| Proteine | 2,7 g | 9 g |
| Carbohidrați | 16,4 g | 54,5 g |
| Grăsimi | 1,2 g | 4 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de pâine albă prăjită?
100 g de pâine albă prăjită conțin 290 kcal.
Ce nutrienți conține o felie de pâine albă prăjită?
O felie de pâine albă prăjită are 2,7 g proteine, 16,4 g carbohidrați și 1,2 g grăsimi.
Cum pot reduce caloriile din pâinea prăjită?
Pentru a reduce caloriile, poți opta pentru pâine integrală sau să limitezi condimentele adăugate.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.