Câte calorii are o felie de omletă cu brânză

O felie de omletă cu brânză are 61 kcal. Aceasta este o alegere populară pentru mic dejun sau gustare, având un conținut de proteine de 3,8 g, carbohidrați de 0,4 g și grăsimi de 4,9 g.

Valori nutriționale ale omletei cu brânză

Omleta cu brânză este o sursă bună de proteine, fiind ușor de preparat și foarte versatilă. La 100 g, omleta conține 203 kcal, 12,7 g proteine, 1,4 g carbohidrați și 16,3 g grăsimi. Aceasta face ca porția de 30 g să fie o alegere convenabilă pentru cei care doresc să controleze aportul caloric.

Beneficiile consumului de omletă cu brânză

Consumul de omletă cu brânză poate oferi o gamă variată de nutrienți, datorită ingredientelor folosite. Poți adăuga legume, ierburi sau condimente pentru a-i îmbunătăți gustul și valoarea nutrițională. Este important să îți adaptezi dieta în funcție de nevoile tale, iar omleta poate fi o opțiune sănătoasă în acest sens.

[[tabel]]

Dacă ești interesat de un mod mai eficient de a-ți urmări aportul caloric, poți încerca Nutrola, o aplicație creată pentru a te ajuta să mănânci românește.

	o felie (30 g)	100 g
Energie	61 kcal	203 kcal
Proteine	3,8 g	12,7 g
Carbohidrați	0,4 g	1,4 g
Grăsimi	4,9 g	16,3 g