Câte calorii are o felie de brânză parmezan
O felie de brânză parmezan de aproximativ 30 g are 118 kcal. Comparativ, 100 g de brânză parmezan conțin 392 kcal. Această brânză este renumită nu doar pentru gustul său intens, ci și pentru conținutul său nutritiv.
Valori nutriționale pentru brânza parmezan
Pe lângă calorii, brânza parmezan oferă și o cantitate semnificativă de proteine. O felie de 30 g conține 10,7 g proteine, ceea ce o face o alegere bună pentru cei care doresc să își crească aportul proteic. De asemenea, are 1 g de carbohidrați și 7,5 g de grăsimi.
Brânza parmezan în dietă
Brânza parmezan poate fi integrată ușor în diverse preparate. Fie că o folosești în salate, paste sau ca ingredient în sosuri, gustul său puternic adaugă o notă specială. Este important să fii atent la porții, deoarece caloriile se pot aduna rapid.
[[tabel]]În concluzie, brânza parmezan este o alegere delicioasă și nutritivă. Dacă ești interesat de un mod simplu de a urmări aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola.
| o felie (30 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 118 kcal | 392 kcal |
| Proteine | 10,7 g | 35,8 g |
| Carbohidrați | 1 g | 3,2 g |
| Grăsimi | 7,5 g | 25 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are 100 g de brânză parmezan?
100 g de brânză parmezan conțin 392 kcal.
Brânza parmezan este sănătoasă?
Brânza parmezan are un conținut ridicat de proteine și calciu, dar este bine să o consumi cu moderație.
Cum pot folosi brânza parmezan în rețete?
Brânza parmezan poate fi folosită în salate, paste sau sosuri pentru un gust intens.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.