Câte calorii are o felie de brânză de vaci
O felie de brânză de vaci are aproximativ 25 kcal. Aceasta este o alegere populară pentru cei care doresc să adauge proteine în alimentația lor fără a consuma prea multe calorii.
Valori nutriționale
Brânza de vaci este o sursă excelentă de proteine, având 3,3 g de proteine într-o felie de 30 g. De asemenea, conține 1,3 g de carbohidrați și 0,7 g de grăsimi. Aceste valori fac din brânza de vaci o opțiune sănătoasă pentru gustări sau mese rapide.
Comparativ cu 100 g
Pentru o comparație, 100 g de brânză de vaci conțin 82 kcal, 11 g proteine, 4,3 g carbohidrați și 2,3 g grăsimi. Astfel, este evident că o felie reprezintă o porție mică, dar nutritivă.
[[tabel]]Dacă te întrebi cum poți integra brânza de vaci în dieta ta, ai multe opțiuni. Poți să o adaugi în salate, să o folosești în sandvișuri sau să o consumi simplă, cu mirodenii.
Nu uita că pentru un plan alimentar adaptat nevoilor tale, este bine să consulți un specialist. Nutrola te poate ajuta să îți monitorizezi aportul nutrițional.
| o felie (30 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 25 kcal | 82 kcal |
| Proteine | 3,3 g | 11 g |
| Carbohidrați | 1,3 g | 4,3 g |
| Grăsimi | 0,7 g | 2,3 g |
Întrebări frecvente
Câte proteine are brânza de vaci?
Brânza de vaci conține 11 g de proteine la 100 g, iar o felie de 30 g are 3,3 g proteine.
Brânza de vaci este sănătoasă?
Brânza de vaci este considerată o opțiune sănătoasă datorită conținutului său de proteine și a nivelului scăzut de grăsimi.
Cum pot folosi brânza de vaci în dietă?
Brânza de vaci poate fi folosită în salate, sandvișuri sau consumată simplă, cu mirodenii.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.