Câte calorii are o bucată de banana coaptă
O bucată de banană coaptă are aproximativ 161 kcal. Aceasta valoare este echivalentă cu 100 g de banană coaptă, care conține și 0,8 g proteine, 32,4 g carbohidrați și 3,2 g grăsimi.
Beneficiile bananei coapte
Banana coaptă este un aliment popular datorită gustului său dulce și a valorilor nutriționale. Este o sursă bună de carbohidrați, ceea ce o face ideală pentru a oferi energie rapidă. De asemenea, conținutul de proteine și grăsimi este relativ scăzut, ceea ce o face o alegere ușoară pentru snack-uri.
Comparație cu alte fructe
Comparativ cu alte fructe, bananele coapte au un conținut caloric moderat. De exemplu, merele sau portocalele pot avea valori calorice mai mici. Totuși, fiecare fruct are propriile sale beneficii nutriționale, așa că diversificarea este cheia.
[[tabel]]Pentru a-ți urmări mai bine aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola, care este concepută pentru cei care mănâncă românește.
| o bucată (100 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 161 kcal | 161 kcal |
| Proteine | 0,8 g | 0,8 g |
| Carbohidrați | 32,4 g | 32,4 g |
| Grăsimi | 3,2 g | 3,2 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are o banană coaptă?
O banană coaptă are 161 kcal la 100 g.
Ce nutrienți conține banana coaptă?
Banana coaptă conține 0,8 g proteine, 32,4 g carbohidrați și 3,2 g grăsimi.
Este banana coaptă sănătoasă?
Banana coaptă poate fi o alegere sănătoasă, dar pentru întrebări legate de sănătate, consultă un medic sau un nutriționist.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.