Năut crud sau Chipsuri din fasole: ce are mai multe calorii

Năutul crud are 378 kcal la 100 g, în timp ce chipsurile din fasole conțin 448 kcal la aceeași cantitate. Așadar, dacă ești în căutarea unui aliment mai sărăcăcios în calorii, năutul crud este alegerea potrivită.

Compararea valorilor nutriționale

Când vine vorba de proteine, năutul crud oferă 20,5 g, în comparație cu 14,6 g din chipsurile din fasole. Acest lucru face ca năutul să fie o opțiune mai bună pentru cei care doresc să își crească aportul de proteine. În ceea ce privește carbohidrații, năutul are 63 g, iar chipsurile din fasole au 53,1 g. De asemenea, năutul conține 6 g de grăsimi, comparativ cu 21,6 g în chipsurile din fasole.

Concluzie

În concluzie, năutul crud are mai puține calorii și mai multe proteine decât chipsurile din fasole. Dacă vrei să alegi un aliment mai sănătos și mai nutritiv, năutul crud este o opțiune excelentă.

[[tabel]]

Pentru a-ți urmări aportul nutrițional, îți recomandăm să folosești Nutrola, o aplicație care te ajută să mănânci românește.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Năut crud	378	20,5 g	63 g	6 g
Chipsuri din fasole	448	14,6 g	53,1 g	21,6 g