Mușchi de porc: calorii și valori nutriționale
Mușchiul de porc este un aliment nutritiv, având 134 kcal la 100 g. Aceasta îl face o opțiune populară în dieta multora. În plus, conține 24,7 g de proteine, ceea ce îl face o sursă excelentă de proteină animală.
Valori nutriționale
Pe lângă proteine, mușchiul de porc are 0,1 g de carbohidrați și 3,4 g de grăsimi. Este important de menționat că nu conține fibre, ceea ce înseamnă că nu contribuie la aportul zilnic de fibre alimentare. Aceste valori sunt pentru o porție de 100 g.
Alimente asemănătoare
Dacă ești interesat de alimente cu valori nutriționale asemănătoare, poți lua în considerare ficatul de porc crud, care are 134 kcal, sau mușchiul de porc fără os crud, cu 133 kcal. Alte opțiuni includ puiul sau curcanul cu orez și legume, care are 135 kcal, albușul de ou cu brânză, carne și legume, tot 135 kcal, și pieptul de curcan la cuptor, cu 136 kcal.
[[tabel]]Oamenii mai caută și informații despre mușchiul de porc și caloriile acestuia. Dacă ești interesat de o gestionare mai bună a alimentației tale, poți folosi aplicația Nutrola.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 134 kcal |
| Proteine | 24,7 g |
| Carbohidrați | 0,1 g |
| din care zaharuri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 3,4 g |
| din care acizi grași saturați | 1,2 g |
Comparație cu alimente asemănătoare
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Mușchi de porc | 134 | 24,7 g |
| Ficat de porc crud | 134 | 21,4 g |
| Mușchi de porc fără os crud | 133 | 22,5 g |
| Pui sau curcan cu orez și legume | 135 | 5,3 g |
| Albuș de ou cu brânză, carne și legume | 135 | 11,5 g |
| Piept de curcan la cuptor | 136 | 29,5 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are mușchiul de porc?
Mușchiul de porc are 134 kcal la 100 g, ceea ce îl face o alegere nutritivă.
Ce conține mușchiul de porc?
Mușchiul de porc conține 24,7 g proteine, 0,1 g carbohidrați și 3,4 g grăsimi la 100 g.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.