Linte crudă: calorii și valori nutriționale

Lintea crudă este un aliment nutritiv, având 352 kcal la 100 g. Aceasta este o sursă excelentă de proteine, conținând 24,6 g per 100 g. De asemenea, lintea este bogată în carbohidrați, având 63,4 g, și conține doar 1,1 g grăsimi.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii și proteine, lintea crudă oferă și un conținut semnificativ de fibre, având 10,7 g la 100 g. Fibrele sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă și pot contribui la o alimentație echilibrată.

Alimente asemănătoare

Dacă ești interesat de alimente cu valori nutriționale similare, poți lua în considerare fasolea mung crudă, care are 347 kcal, sau fasolea neagră crudă, cu 341 kcal. Alte opțiuni sunt fasolea albă mică crudă, cu 336 kcal, fasolea albă crudă, cu 333 kcal, și fasolea roșie crudă, cu 330 kcal.

Oamenii mai caută și informații despre linte crudă și calorii, așa că este important să știi că aceasta este o alegere sănătoasă pentru mesele tale.

[[tabel]]

Pentru a-ți gestiona mai bine alimentația, îți recomand să folosești Nutrola, o aplicație care te ajută să îți urmărești aportul nutrițional.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	352 kcal
Proteine	24,6 g
Carbohidrați	63,4 g
din care zaharuri	2 g
Fibre	10,7 g
Grăsimi	1,1 g
din care acizi grași saturați	0,2 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Linte crudă	352	24,6 g
Fasole mung crudă	347	23,9 g
Fasole neagră (crudă)	341	21,6 g
Fasole albă mică crudă	336	21,1 g
Fasole albă (crudă)	333	23,4 g
Fasole roșie crudă	330	24,4 g