Lapte de migdale neîndulcit: calorii și valori nutriționale

Lapte de migdale neîndulcit este o alegere populară printre cei care doresc o alternativă la laptele de vacă. La 100 g, conține doar 15 kcal, ceea ce îl face o opțiune ușoară pentru cei care își monitorizează caloriile.

Valori nutriționale

Pe lângă conținutul scăzut de calorii, laptele de migdale neîndulcit are 0,4 g proteine, 1,3 g carbohidrați și 1 g grăsimi. De asemenea, conține 0,2 g de fibre la 100 g, ceea ce poate contribui la o digestie sănătoasă.

Alimente asemănătoare

Comparativ cu alte tipuri de lapte vegetal, laptele de migdale neîndulcit este relativ scăzut în calorii. De exemplu, cappuccino cu lapte vegetal are 17 kcal, iar laptele de migdale îndulcit are 30 kcal. Aceste alternative pot fi o alegere bună în funcție de preferințele tale.

[[tabel]]

În concluzie, laptele de migdale neîndulcit este o opțiune sănătoasă și săracă în calorii, potrivită pentru diverse diete. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric, poți considera această băutură ca parte din alimentația ta. Nutrola te poate ajuta să îți urmărești consumul de alimente.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	15 kcal
Proteine	0,4 g
Carbohidrați	1,3 g
din care zaharuri	0,8 g
Fibre	0,2 g
Grăsimi	1 g
din care acizi grași saturați	0,1 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Lapte de migdale neîndulcit	15	0,4 g
Cappuccino cu lapte vegetal	17	0,6 g
Lapte de migdale	20	0,5 g
Lapte de migdale cu ciocolată fără zahăr	21	0,8 g
Latte cu lapte vegetal	28	1 g
Lapte de migdale îndulcit	30	0,5 g