Halva: câte calorii are o bucată
Halva are aproximativ 400 kcal la 100 g, o estimare bazată pe ingrediente, deoarece nu există un tabel oficial românesc de compoziție a alimentelor. Această valoare poate varia, în funcție de rețeta utilizată și de ingredientele specifice folosite. De exemplu, halva poate conține diferite tipuri de nuci sau semințe, care pot influența conținutul de calorii și nutrienți.
Care sunt nutrienții din halva?
Pe lângă calorii, halva conține și proteine, carbohidrați și grăsimi. Estimările sugerează că la 100 g de halva ai aproximativ 9 g de proteine, 50 g de carbohidrați și 20 g de grăsimi. Aceste valori pot varia în funcție de rețeta de casă, dar oferă o idee generală despre conținutul nutrițional al acestui preparat.
Ce porție este recomandată?
O porție obișnuită de halva este considerată a fi de aproximativ 30 g. Astfel, o bucată de halva ar conține aproximativ 120 kcal, 2,7 g de proteine, 15 g de carbohidrați și 6 g de grăsimi. Este important să ții cont de aceste valori când îți planifici mesele.
Reține că aceste cifre sunt estimări și pot varia. Dacă vrei să ții evidența caloriilor consumate, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți monitorizezi alimentația.
[[tabel]]| o bucată (30 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 120 kcal | 400 kcal |
| Proteine | 2,7 g | 9 g |
| Carbohidrați | 15 g | 50 g |
| Grăsimi | 6 g | 20 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are halva?
Halva are aproximativ 400 kcal la 100 g, o estimare bazată pe ingrediente.
Câte calorii sunt într-o bucată de halva?
O bucată de halva, de aproximativ 30 g, conține în jur de 120 kcal.
Care este conținutul nutrițional al halvăi?
La 100 g de halva, ai aproximativ 9 g de proteine, 50 g de carbohidrați și 20 g de grăsimi.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.