Gogoașă glazurată: calorii și valori nutriționale
Gogoașa glazurată are 431 kcal la 100 g, cu 4,3 g proteine, 51,2 g carbohidrați și 23,2 g grăsimi. Este un desert popular, apreciat pentru gustul său dulce și textura pufoasă. Deși este o alegere delicioasă, este important să fii conștient de valorile nutriționale ale acestui produs.
Valori nutriționale
Pe lângă caloriile menționate, gogoașa glazurată conține și 1,4 g de fibre la 100 g. Fibrele sunt importante pentru digestie, dar cantitatea dintr-o gogoașă nu este suficientă pentru a acoperi necesarul zilnic. Este recomandat să consumi o varietate de alimente bogate în fibre pentru a menține o dietă echilibrată.
Ce să știi despre porții
Porția standard este de 1 gogoașă, care poate varia în funcție de mărime. De obicei, gogoșile glazurate sunt servite ca desert sau gustare, dar este bine să fii atent la cantitate, mai ales dacă urmărești aportul caloric.
[[tabel]]Întrebări frecvente
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 431 kcal |
| Proteine | 4,3 g |
| Carbohidrați | 51,2 g |
| din care zaharuri | 27,1 g |
| Fibre | 1,4 g |
| Grăsimi | 23,2 g |
| din care acizi grași saturați | 9,5 g |
Dacă vrei să nu mai socotești de fiecare dată, fotografiază-ți farfuria cu Nutrola și se salvează singură.
Întrebări frecvente
Care sunt ingredientele principale ale gogoșii glazurate?
Gogoașa glazurată este de obicei făcută din făină, zahăr, drojdie și apă, iar glazura conține zahăr și diverse arome.
Cât de des pot consuma gogoși glazurate?
Gogoșile glazurate pot fi consumate ocazional, dar este bine să le incluzi în dieta ta cu moderație.
Gogoasa glazurată de la Lidl are aceleași calorii?
Gogoasa glazurată de la Lidl poate avea valori nutriționale similare, dar este bine să verifici eticheta produsului pentru detalii exacte.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.