Foi de orez: calorii și valori nutriționale

Foi de orez conțin 323 kcal la 100 g, ceea ce le face o opțiune nutritivă interesantă pentru diverse preparate. Acestea au 5,9 g proteine, 72,3 g carbohidrați și 1,1 g grăsimi. De asemenea, conțin 0,5 g fibre la 100 g, ceea ce le oferă un plus de valoare nutrițională.

Valori nutriționale

Pe lângă caloriile menționate, foi de orez sunt relativ sărace în grăsimi, ceea ce le face potrivite pentru diferite diete. Comparativ cu alte alimente, cum ar fi pâinea prăjită din grâu cu stafide, care are 321 kcal, sau pâinea prăjită din grâu, cu 313 kcal, foi de orez se situează în apropierea acestora, oferind o alternativă interesantă.

Alimente asemănătoare

Alte alimente asemănătoare includ grâul dur, care are 339 kcal, și făina integrală de grâu, cu 340 kcal. Aceste comparații pot ajuta la alegerea alimentelor în funcție de preferințele tale nutriționale.

[[tabel]]

Oamenii caută adesea informații despre foi de orez calorii, ceea ce subliniază interesul crescut pentru acest ingredient. Dacă vrei să încerci o aplicație care să te ajute să îți monitorizezi alimentația, poți verifica Nutrola.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	323 kcal
Proteine	5,9 g
Carbohidrați	72,3 g
din care zaharuri	0,3 g
Fibre	0,5 g
Grăsimi	1,1 g
din care acizi grași saturați	0,3 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Foi de orez	323	5,9 g
Pâine prăjită din grâu cu stafide	321	9,5 g
Pâine prăjită din grâu	313	13 g
Grâu dur	339	13,7 g
Făină integrală de grâu	340	13,2 g
Brioșă cu mălai	305	5,9 g