Fasole verde prăjită: calorii și valori nutriționale

Fasolea verde prăjită are 223 kcal la 100 g. Aceasta este o opțiune nutritivă, bogată în carbohidrați și grăsimi sănătoase. Este important să ții cont de valorile nutriționale atunci când îți planifici mesele.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, fasolea verde prăjită conține 4 g proteine, 22,9 g carbohidrați și 12,9 g grăsimi. De asemenea, are 2 g de fibre la 100 g. Aceste valori o fac o alegere interesantă pentru cei care doresc să adauge mai multe legume în dieta lor.

Alimente asemănătoare

Dacă ești interesat de alternative, poți lua în considerare năutul, care are 211 kcal, sau nachos cu fasole, cu 210 kcal. Alte opțiuni includ năutul conservat cu grăsime (197 kcal) și fasolea fiartă cu grăsime adăugată (189 kcal).

În concluzie, fasolea verde prăjită este o alegere gustoasă și nutritivă, pe care o poți integra ușor în diverse preparate. Nu uita să explorezi și alte opțiuni pentru a diversifica mesele tale. Nutrola te poate ajuta să îți monitorizezi aportul nutrițional.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	223 kcal
Proteine	4 g
Carbohidrați	22,9 g
din care zaharuri	1,3 g
Fibre	2 g
Grăsimi	12,9 g
din care acizi grași saturați	1,8 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Fasole verde prăjită	223	4 g
Năut	211	8,2 g
Nachos cu fasole	210	4,6 g
Năut conservat cu grăsime	197	7,9 g
Fasole fiartă cu grăsime adăugată	189	8,3 g
Fasole albă cu grăsime adăugată	188	9 g