Fasole roșie: calorii și valori nutriționale

Fasolea roșie este un aliment nutritiv, având 177 kcal la 100 g. Aceasta conține 8,1 g de proteine, 21,2 g de carbohidrați și 7 g de grăsimi. De asemenea, fasolea roșie este o sursă bună de fibre, având 6,9 g la 100 g.

Valori nutriționale

Consumul de fasole roșie poate contribui la o alimentație echilibrată. Este important să știi că o porție din sursă este de 1 cană. Comparativ cu alte tipuri de fasole, fasolea roșie fiartă cu grăsime are 177 kcal, iar fasolea neagră la conservă cu grăsime are 178 kcal. Alte variante includ fasolea la conservă cu grăsime adăugată, care are 185 kcal, lintea cu grăsime adăugată cu 166 kcal și fasolea albă cu grăsime adăugată, având 188 kcal.

Alimente asemănătoare

Dacă ești interesat de alternative, poți lua în considerare și alte tipuri de fasole. De exemplu, fasolea neagră sau fasolea albă pot fi opțiuni nutritive. Oamenii mai caută și informații despre calorii în fasolea roșie, ceea ce arată interesul pentru acest aliment sănătos.

[[tabel]]

Pentru a-ți urmări mai bine aportul nutrițional, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să te menții informat.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	177 kcal
Proteine	8,1 g
Carbohidrați	21,2 g
din care zaharuri	0,3 g
Fibre	6,9 g
Grăsimi	7 g
din care acizi grași saturați	0,9 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Fasole roșie	177	8,1 g
Fasole roșie fiartă cu grăsime	177	8,1 g
Fasole neagră la conservă cu grăsime	178	8,5 g
Fasole la conservă cu grăsime adăugată	185	7,7 g
Linte cu grăsime adăugată	166	8,4 g
Fasole albă cu grăsime adăugată	188	9 g