Fasole bătută: câte calorii are o porție
Fasolea bătută are aproximativ 160 kcal la 100 g. Această cifră este o estimare, pornind de la ingredientele obișnuite ale rețetei, deoarece nu există un tabel oficial de compoziție a alimentelor în România. Este important de menționat că rețeta de casă poate modifica rezultatul final.
Ce conține fasolea bătută?
Fasolea bătută este un preparat tradițional românesc, care conține în principal fasole, ulei, ceapă și condimente. Această combinație oferă nu doar un gust plăcut, ci și o sursă bună de nutrienți. De exemplu, proteinele din fasole contribuie la aportul zilnic necesar organismului.
Beneficiile consumului de fasole bătută
Consumul de fasole bătută poate aduce numeroase beneficii, datorită conținutului de fibre și proteine. Acestea ajută la menținerea unei digestii sănătoase și pot susține senzația de sațietate. De asemenea, este o opțiune excelentă pentru o masă vegetariană.
[[tabel]]În concluzie, fasolea bătută este un preparat gustos și nutritiv, perfect pentru mesele zilnice. Dacă ești interesat de un stil de viață sănătos, poți folosi aplicația Nutrola pentru a-ți urmări aportul nutrițional.
| o porție (250 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 400 kcal | 160 kcal |
| Proteine | 20 g | 8 g |
| Carbohidrați | 62,5 g | 25 g |
| Grăsimi | 7,5 g | 3 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are o porție de fasole bătută?
O porție de fasole bătută, de aproximativ 250 g, are în jur de 400 kcal, estimare bazată pe ingredientele folosite.
Fasolea bătută este sănătoasă?
Da, fasolea bătută este sănătoasă, oferind proteine, fibre și nutrienți esențiali.
Cum pot prepara fasole bătută acasă?
Pentru a prepara fasole bătută acasă, ai nevoie de fasole fiartă, ceapă, ulei și condimente, amestecate până obții o pastă fină.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.