Făină de mei: calorii și valori nutriționale
Făina de mei este un ingredient nutritiv, având 382 kcal la 100 g. Aceasta conține 10,8 g proteine, 75,1 g carbohidrați și 4,3 g grăsimi, ceea ce o face o sursă bună de energie.
Valori nutriționale
Făina de mei se distinge prin conținutul său de fibre, având 3,5 g la 100 g. Aceasta poate contribui la o dietă echilibrată, datorită aportului de nutrienți esențiali.
Alimente asemănătoare
Comparativ cu alte alimente, făina de mei are un conținut caloric similar cu popcornul caramel cu nuci (397 kcal) și făina de cartofi (357 kcal). De asemenea, făina de griș (uscată) are 355 kcal, iar prăjitura de ciocolată fără făină are 410 kcal. Cornetul de înghețată cu ciocolată și nuci conține 354 kcal.
În concluzie, făina de mei este o alegere bună pentru cei care doresc să adauge diversitate în alimentația lor. Dacă ești interesat de informații suplimentare, poți verifica Nutrola.
[[tabel]]| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 382 kcal |
| Proteine | 10,8 g |
| Carbohidrați | 75,1 g |
| din care zaharuri | 1,7 g |
| Fibre | 3,5 g |
| Grăsimi | 4,3 g |
| din care acizi grași saturați | 0,5 g |
Comparație cu alimente asemănătoare
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Făină de mei | 382 | 10,8 g |
| Popcorn caramel cu nuci | 397 | 6,4 g |
| Făină de cartofi | 357 | 6,9 g |
| Făină de griș (uscată) | 355 | 11,6 g |
| Prăjitură de ciocolată fără făină | 410 | 4,9 g |
| Cornet de înghețată cu ciocolată și nuci | 354 | 5,2 g |
Întrebări frecvente
Ce este făina de mei?
Făina de mei este un ingredient obținut din semințele de mei, folosit în diverse preparate culinare.
Care sunt beneficiile făinii de mei?
Făina de mei este bogată în nutrienți și poate fi o sursă de energie sănătoasă.
Făina de mei are gluten?
Făina de mei este fără gluten, fiind potrivită pentru persoanele cu intoleranță la gluten.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.