Dovlecel fiert: calorii și valori nutriționale
Dovlecelul fiert are 15 kcal la 100 g, ceea ce îl face o alegere ușoară pentru cei care își monitorizează aportul caloric. Pe lângă calorii reduse, dovlecelul fiert conține 1,1 g proteine, 2,7 g carbohidrați și 0,4 g grăsimi. Aceste valori nutriționale îl transformă într-un aliment ideal pentru diete variate.
Valori nutriționale
La 100 g de dovlecel fiert, vei găsi și 1 g de fibre. Fibrele sunt importante pentru digestie și pot contribui la o senzație de sațietate. Dovlecelul fiert este, de asemenea, sărăcă în grăsimi, ceea ce îl face potrivit pentru o alimentație sănătoasă.
Beneficiile consumului de dovlecel fiert
Consumul de dovlecel fiert poate aduce numeroase beneficii, datorită conținutului său scăzut de calorii și a nutrienților esențiali. Este un aliment versatil, care poate fi inclus în diverse preparate, de la salate la garnituri. Dacă ești în căutarea unei opțiuni sănătoase, dovlecelul fiert este o alegere excelentă.
[[tabel]]Oamenii mai caută și informații despre dovlecel fiert calorii și indicele glicemic al acestuia. Aceste informații pot ajuta la o mai bună înțelegere a impactului acestui aliment asupra dietei tale.
Nu uita să explorezi mai multe opțiuni sănătoase cu Nutrola.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 15 kcal |
| Proteine | 1,1 g |
| Carbohidrați | 2,7 g |
| din care zaharuri | 1,7 g |
| Fibre | 1 g |
| Grăsimi | 0,4 g |
| din care acizi grași saturați | 0,1 g |
Întrebări frecvente
Care sunt beneficiile dovlecelului fiert?
Dovlecelul fiert oferă beneficii precum conținutul scăzut de calorii și aportul de fibre.
Cum se prepară dovlecelul fiert?
Dovlecelul fiert se prepară simplu, prin fierbere în apă până devine moale.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.