Cotlet de porc la grătar: calorii și valori nutriționale

Cotletul de porc la grătar este o alegere populară pentru cei care doresc o masă gustoasă și sățioasă. La 100 g, acesta conține 180 kcal, 26,8 g proteine, 0 g carbohidrați și 7,3 g grăsimi. Este o sursă excelentă de proteine, perfectă pentru o dietă echilibrată.

Valori nutriționale

Pe lângă caloriile menționate, cotletul de porc la grătar nu conține fibre, ceea ce îl face o alegere mai puțin bogată în acest nutrient. Totuși, aportul de proteine este semnificativ, ceea ce îl face ideal pentru cei care practică sport sau doresc să își mențină masa musculară.

Alimente asemănătoare

Există și alte alimente cu valori nutriționale asemănătoare. De exemplu, carnea tocată de curcan crudă (85/15) are 180 kcal, iar puiul la grătar are 179 kcal. Aceste opțiuni pot fi considerate alternative sănătoase, în funcție de preferințele tale culinare.

În concluzie, cotletul de porc la grătar este o alegere gustoasă, care oferă o cantitate bună de proteine. Dacă ești interesat de detalii nutriționale, poți verifica aplicația Nutrola, care te ajută să îți monitorizezi alimentația.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	180 kcal
Proteine	26,8 g
Carbohidrați	0 g
din care zaharuri	0 g
Fibre	0 g
Grăsimi	7,3 g
din care acizi grași saturați	2,2 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Cotlet de porc la grătar	180	26,8 g
Carne tocată de curcan crudă (85/15)	180	16,9 g
Pui la grătar	179	26,7 g
Orez prăjit cu porc	179	7,6 g
Carne fiartă de gât de pui	179	24,6 g
Pui la grătar (fără piele)	179	26,7 g