Cotlet de porc crud: calorii și valori nutriționale

Cotletul de porc crud are 186 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine, cu 20,3 g per porție. Este important să știi ce conține acest aliment, mai ales dacă îți urmărești aportul caloric sau valorile nutriționale.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, cotletul de porc crud nu conține carbohidrați, având 0 g în 100 g. Grăsimile sunt prezente în cantitate de 11 g, iar fibrele sunt absente, având 0 g. Aceste informații sunt utile pentru a înțelege cum se integrează cotletul de porc în dieta ta.

Alimente asemănătoare

Dacă ești în căutarea unor alternative, există și alte alimente cu valori nutriționale similare. De exemplu, ciolanul de porc afumat și copt are aceleași 186 kcal, la fel ca și carnea albă de pui cu piele crudă. Puiul conservat și curcanul la conservă au 185 kcal, iar pieptul de pui prăjit are 187 kcal.

Poți verifica și alte informații despre cotletul de porc crud, inclusiv calorii, căutând pe internet sau consultând surse de specialitate.

[[tabel]]

Pentru a-ți gestiona mai bine alimentația, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să ții evidența valorilor nutriționale.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	186 kcal
Proteine	20,3 g
Carbohidrați	0 g
din care zaharuri	0 g
Fibre	0 g
Grăsimi	11 g
din care acizi grași saturați	2,4 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Cotlet de porc crud	186	20,3 g
Ciolan de porc afumat și copt	186	19,5 g
Carne albă de pui cu piele (crudă)	186	20,3 g
Pui conservat	185	25,3 g
Curcan la conservă	185	25,3 g
Piept de pui prăjit	187	33,4 g