Cotlet de porc: câte calorii are o porție

Cotletul de porc are aproximativ 250 kcal la 100 g. Aceasta este o estimare, bazată pe ingredientele obișnuite folosite în rețetă, deoarece nu există un tabel oficial de compoziție a alimentelor în România. Rețetele de casă pot varia, iar metoda de preparare influențează și ea numărul de calorii.

Nutriția cotletului de porc

Cotletul de porc este o sursă bună de proteine, având aproximativ 25 g de proteine la 100 g. De asemenea, conține o cantitate semnificativă de grăsimi, aproximativ 18 g, dar nu are carbohidrați. Acest lucru îl face potrivit pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați.

Metode de preparare

Indiferent dacă alegi să-l prepari la grătar sau la cuptor, cotletul de porc își păstrează un conținut caloric similar. Totuși, adăugarea de sosuri sau uleiuri poate crește numărul total de calorii. De aceea, este important să fii atent la ingredientele folosite.

[[tabel]]

Dacă ești interesat de o analiză detaliată a alimentelor pe care le consumi, îți recomand Nutrola, o aplicație utilă pentru cei care mănâncă românește.

	o porție (150 g)	100 g
Energie	375 kcal	250 kcal
Proteine	37,5 g	25 g
Carbohidrați	0 g	0 g
Grăsimi	27 g	18 g