Conopidă crudă: calorii și valori nutriționale
Conopida crudă este un aliment cu un conținut scăzut de calorii, având doar 25 kcal la 100 g. Aceasta o face o alegere excelentă pentru cei care doresc să își mențină greutatea sau să adopte o dietă sănătoasă. Pe lângă calorii, conopida oferă și alte valori nutriționale importante.
Valori nutriționale
Pe lângă cele 25 kcal, conopida crudă conține 1,9 g de proteine, 5 g de carbohidrați și 0,3 g de grăsimi. De asemenea, este o sursă bună de fibre, având 2 g la 100 g. Aceste caracteristici o fac un aliment versatil, care poate fi inclus în diverse preparate culinare, de la salate la supe.
Beneficiile conopidei crude
Consumul de conopidă crudă poate aduce numeroase beneficii, datorită conținutului său bogat în nutrienți. Este o legumă care poate fi consumată în stare proaspătă, ceea ce îi păstrează proprietățile nutritive. De asemenea, este ușor de integrat în dieta zilnică, fiind un ingredient popular în multe rețete.
În concluzie, conopida crudă este o alegere sănătoasă, cu un conținut scăzut de calorii și o valoare nutrițională ridicată. Dacă ești interesat de un mod simplu de a-ți urmări alimentația, poți încerca Nutrola.
[[tabel]]| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 25 kcal |
| Proteine | 1,9 g |
| Carbohidrați | 5 g |
| din care zaharuri | 1,9 g |
| Fibre | 2 g |
| Grăsimi | 0,3 g |
| din care acizi grași saturați | 0,1 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii are conopida crudă?
Conopida crudă are 25 kcal la 100 g.
Care sunt valorile nutriționale ale conopidei crude?
La 100 g, conopida crudă conține 1,9 g proteine, 5 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi.
Este conopida crudă bună pentru dietă?
Da, conopida crudă are un conținut scăzut de calorii și este bogată în nutrienți.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.