Chiflă simplă: calorii și valori nutriționale
Chifla simplă are 310 kcal la 100 g, ceea ce o face o alegere populară pentru multe mese. Aceasta conține 10,9 g proteine, 52 g carbohidrați și 6,5 g grăsimi. De asemenea, are 2 g de fibre, ceea ce poate contribui la o digestie mai bună.
Valori nutriționale
În general, chifla simplă este o sursă bună de energie datorită conținutului său de carbohidrați. Proteinele din chiflă contribuie la senzația de sațietate, iar grăsimile sunt esențiale pentru organism, chiar și în cantități mici. Fibrele ajută la menținerea sănătății intestinale.
Porții și consum
O porție din sursă este de 1 chiflă, ceea ce înseamnă că poți include acest aliment în diverse preparate, de la sandvișuri la gustări rapide. Este important să fii atent la cantitățile consumate, mai ales dacă urmărești un anumit aport caloric.
[[tabel]]Oamenii mai caută și informații despre caloriile chiflei simple, ceea ce demonstrează interesul crescut pentru alimentația sănătoasă. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți planifici mesele.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 310 kcal |
| Proteine | 10,9 g |
| Carbohidrați | 52 g |
| din care zaharuri | 5,6 g |
| Fibre | 2 g |
| Grăsimi | 6,5 g |
| din care acizi grași saturați | 1,4 g |
Întrebări frecvente
Care sunt principalele ingrediente ale chiflei simple?
Chifla simplă este făcută din făină, apă, drojdie și sare, fiind un aliment de bază.
Cum pot include chifla simplă în dieta mea?
Chifla simplă poate fi consumată ca parte a sandvișurilor sau ca acompaniament la diverse mese.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.