Ceapă gătită: calorii și valori nutriționale

Ceapa gătită este un ingredient versatil, care adaugă aromă și savoare preparatelor tale. La 100 g de ceapă gătită, obții 44 kcal, ceea ce o face o opțiune ușoară pentru cei care își monitorizează aportul caloric.

Valori nutriționale

Pe lângă calorii, ceapa gătită conține 1,4 g de proteine, 10,2 g de carbohidrați și doar 0,2 g de grăsimi. De asemenea, este bogată în fibre, având 1,4 g la 100 g, ceea ce contribuie la o digestie sănătoasă.

Indicele glicemic

Mulți oameni se întreabă despre indicele glicemic al cepei gătite. Aceasta este o informație importantă pentru cei care își monitorizează nivelul de zahăr din sânge. Îți recomand să te informezi despre acest aspect, pentru a lua cele mai bune decizii alimentare.

[[tabel]]

În concluzie, ceapa gătită este o alegere sănătoasă și nutritivă, care poate fi integrată cu ușurință în diverse rețete. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul nutrițional, poți folosi Nutrola pentru a te ajuta în acest proces.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	44 kcal
Proteine	1,4 g
Carbohidrați	10,2 g
din care zaharuri	4,7 g
Fibre	1,4 g
Grăsimi	0,2 g
din care acizi grași saturați	0 g