Cartofi prăjiți de casă: calorii și valori nutriționale
Cartofii prăjiți de casă sunt o alegere populară, având 185 kcal la 100 g. Aceștia conțin 2 g de proteine, 18,8 g de carbohidrați și 11,5 g de grăsimi. De asemenea, au 1,6 g de fibre, ceea ce îi face o opțiune gustoasă pentru mesele tale.
Valori nutriționale
Pe lângă caloriile menționate, este important să știi că acești cartofi prăjiți pot fi asemănați cu alte alimente. De exemplu, o omletă cu brânză și legume are 187 kcal, iar un ou prăjit cu unt are 182 kcal. Aceste informații te pot ajuta să îți planifici mesele mai bine.
Porția recomandată
Porția standard pentru cartofii prăjiți de casă este de 1 cană. Aceasta poate varia în funcție de preferințele tale, dar este bine să ai o idee despre cât consumi.
[[tabel]]Oamenii caută adesea informații despre cartofii prăjiți de casă și caloriile acestora. Este un aliment care poate fi inclus în diferite diete, dar este bine să fii conștient de valorile nutriționale.
Pentru a-ți monitoriza mai bine alimentația, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să ții evidența caloriilor și nutrienților din mesele tale.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 185 kcal |
| Proteine | 2 g |
| Carbohidrați | 18,8 g |
| din care zaharuri | 1,3 g |
| Fibre | 1,6 g |
| Grăsimi | 11,5 g |
| din care acizi grași saturați | 1,6 g |
Comparație cu alimente asemănătoare
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Cartofi prăjiți de casă | 185 | 2 g |
| Omletă cu brânză și legume | 187 | 11,6 g |
| Ou prăjit cu unt | 182 | 11,6 g |
| Unt de mere | 173 | 0,4 g |
| Unt de fructe | 173 | 0,4 g |
| Ravioli cu brânză | 173 | 7,4 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii au cartofii prăjiți de casă?
Cartofii prăjiți de casă au 185 kcal la 100 g.
Care sunt valorile nutriționale ale cartofilor prăjiți?
La 100 g, cartofii prăjiți conțin 2 g proteine, 18,8 g carbohidrați și 11,5 g grăsimi.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.