Carne de porc gătită (slabă și grasă) sau Grăsime de porc (crudă): ce are mai multe calorii

Carnea de porc gătită (slabă și grasă) are mai puține calorii decât grăsimea de porc crudă. La 100 g, carnea de porc gătită conține 626 kcal, în timp ce grăsimea de porc crudă are 857 kcal. Aceasta înseamnă că, dacă ești atent la aportul caloric, carnea de porc gătită este o alegere mai bună.

Compoziția nutrițională

Carnea de porc gătită nu doar că are mai puține calorii, dar conține și mai multe proteine. Aceasta oferă 7,1 g proteine la 100 g, comparativ cu doar 1,8 g din grăsimea de porc crudă. De asemenea, carnea de porc gătită nu conține carbohidrați, ceea ce o face o sursă bună de proteine pentru cei care vor să își limiteze consumul de carbohidrați.

Grăsimi și calorii

Grăsimea de porc crudă are un conținut ridicat de grăsimi, 94,2 g la 100 g, ceea ce contribuie la numărul mare de calorii. Pe de altă parte, carnea de porc gătită conține 66,1 g grăsimi. Această diferență în conținutul de grăsimi este un alt motiv pentru care carnea de porc gătită este mai puțin calorică.

[[tabel]]

În concluzie, dacă te gândești la aportul caloric și la cantitatea de proteine, carnea de porc gătită este o alegere mai favorabilă. Nu uita să îți monitorizezi aportul nutrițional cu ajutorul Nutrola, pentru a te asigura că mănânci echilibrat.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Carne de porc gătită (slabă și grasă)	626	7,1 g	0 g	66,1 g
Grăsime de porc (crudă)	857	1,8 g	0 g	94,2 g