Calorii la grătar: nuggets de curcan, pui fiert, ficat de miel prăjit

În acest articol, vei descoperi câte calorii au diferite sortimente de carne la grătar, la 100 g. Nuggets de curcan, pui fiert și ficat de miel prăjit sunt doar câteva dintre opțiunile delicioase pe care le poți alege.

Nuggets de curcan

Nuggets de curcan conțin 236 kcal la 100 g. Aceștia sunt o alegere mai ușoară din punct de vedere caloric, având 22,2 g de proteine, 17,1 g de carbohidrați și 8,7 g de grăsimi. Aceasta îi face o opțiune populară pentru cei care doresc să își monitorizeze aportul caloric.

Pui fiert

Puiul fiert este o sursă excelentă de proteine, având 30,4 g per 100 g, dar și 237 kcal. Grăsimile sunt la un nivel moderat, cu 11,9 g, iar carbohidrații sunt absenți. Datorită conținutului său bogat în proteine, este adesea preferat de sportivi și persoanele active.

Ficat de miel prăjit

Ficatul de miel prăjit are 238 kcal la 100 g, cu 25,5 g de proteine și 12,7 g de grăsimi. Conținutul de carbohidrați este de 3,8 g. Este o alegere gustoasă și nutritivă, dar trebuie consumat cu moderație din cauza conținutului de grăsimi.

În concluzie, cele mai puține calorii le au nuggets de curcan, iar cele mai multe proteine se regăsesc în puiul fiert. Alege cu înțelepciune în funcție de preferințele tale culinare.

[[tabel]]

Pentru a-ți urmări aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să mănânci românește și sănătos.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Nuggets de curcan	236	22,2 g	17,1 g	8,7 g
Pui fiert	237	30,4 g	0 g	11,9 g
Ficat de miel prăjit	238	25,5 g	3,8 g	12,7 g
Picioare de porc (fierte)	238	21,9 g	0 g	16,1 g