Calorii la grătar: mortadella (vită și porc), aripioare de pui (simple), cârnat de porc

Atunci când te gândești la grătar, este important să știi câte calorii conțin diferite sortimente de carne. În acest articol, îți voi prezenta valorile calorice pentru mortadella (vită și porc), aripioare de pui (simple) și cârnat de porc, toate la 100 g.

Calorii pentru fiecare tip de carne

Mortadella (vită și porc) are 311 kcal, ceea ce o face cea mai puțin calorică opțiune dintre cele menționate. Aripioarele de pui (simple) conțin 314 kcal, iar cârnatul de porc are cele mai multe calorii, ajungând la 325 kcal.

Proteine și grăsimi

Dacă te interesează conținutul de proteine, cârnatul de porc oferă cele mai multe, având 18,5 g de proteine la 100 g. Mortadella conține 16,4 g de proteine, iar aripioarele de pui au 18 g. În ceea ce privește grăsimile, cârnatul de porc are 27,3 g, urmat de mortadella cu 25,4 g și aripioarele de pui cu 21,1 g.

Aceste valori sunt pentru carnea gata preparată, fără garnitură. Este important să ții cont de aceste informații atunci când îți planifici mesele.

[[tabel]]

Indiferent de alegerea ta, asigură-te că te bucuri de fiecare masă. Dacă vrei să îți monitorizezi mai bine alimentația, Nutrola te poate ajuta.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Mortadella (vită și porc)	311	16,4 g	3,1 g	25,4 g
Aripioare de pui (simple)	314	18 g	12,6 g	21,1 g
Cârnat de porc	325	18,5 g	1,4 g	27,3 g
Chiflă de cârnat	325	18,5 g	1,4 g	27,3 g