Calorii la grătar: limbă de miel crudă, cotlet de porc (gătit), cârnați de pui

Caloriile la grătar variază în funcție de tipul de carne. Limbă de miel crudă are 222 kcal, cotlet de porc gătit tot 222 kcal, iar cârnați de pui au 223 kcal la 100 g. Aceste valori sunt importante pentru a înțelege aportul caloric al meselor tale.

Limbă de miel crudă

Limbă de miel crudă este o alegere cu cele mai puține calorii, având 222 kcal la 100 g. Aceasta conține 15,7 g proteine, 0 g carbohidrați și 17,2 g grăsimi. Este o opțiune interesantă pentru cei care doresc să reducă caloriile.

Cotlet de porc gătit

Cotletul de porc gătit are aceeași valoare calorică, 222 kcal la 100 g, dar oferă cele mai multe proteine, cu 24,4 g. Grăsimile sunt de 13 g, iar carbohidrații sunt 0 g. Aceasta este o alegere bună pentru cei care caută un aport proteic mai mare.

Cârnați de pui

Cârnații de pui au 223 kcal la 100 g, cu 15,5 g proteine, 2,7 g carbohidrați și 16,2 g grăsimi. Aceștia sunt o opțiune gustoasă, dar cu un conținut caloric ușor mai ridicat. Comparând aceste tipuri de carne, poți face alegeri mai informate pentru mesele tale.

[[tabel]]

Indiferent de alegerea ta, este important să ții cont de valorile nutriționale. Poți folosi aplicația Nutrola pentru a-ți urmări aportul caloric.

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Limbă de miel crudă	222	15,7 g	0 g	17,2 g
Cotlet de porc (gătit)	222	24,4 g	0 g	13 g
Cârnați de pui	223	15,5 g	2,7 g	16,2 g
Cârnați de curcan	223	12,2 g	3,8 g	17,3 g