Calorii la grătar: creier de porc fiert, curcan, ficat de miel (crud)

Atunci când te întrebi câte calorii au diferite sortimente de carne la grătar, este important să știi că acestea variază. În acest articol, vom analiza caloriile pentru creierul de porc fiert, curcan și ficatul de miel crud, toate la 100 g.

Creier de porc fiert

Creierul de porc fiert are 138 kcal la 100 g. Acesta conține 12,1 g proteine, 0 g carbohidrați și 9,5 g grăsimi. Este cea mai puțin calorică opțiune dintre cele discutate.

Curcan

Curcanul, pe de altă parte, are 139 kcal la 100 g, fiind o sursă excelentă de proteine, cu 28,8 g. Grăsimile sunt reduse, având doar 2,1 g, iar carbohidrații sunt absenți.

Ficat de miel (crud)

Ficatul de miel crud are, de asemenea, 139 kcal la 100 g. Acesta conține 20,4 g proteine, 1,8 g carbohidrați și 5 g grăsimi. Este o alegere nutritivă, dar cu un conținut caloric similar cu cel al curcanului.

Valorile prezentate sunt pentru carne gătită, fără garnituri. Pentru un stil de viață echilibrat, este bine să alegi opțiuni variate. Poți explora mai multe informații despre nutriție și diete pe Nutrola.

[[tabel]]

Aliment	kcal / 100 g	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
Creier de porc fiert	138	12,1 g	0 g	9,5 g
Curcan	139	28,8 g	0 g	2,1 g
Ficat de miel (crud)	139	20,4 g	1,8 g	5 g
Ficat de vițel (crud)	140	19,9 g	2,9 g	4,9 g