Calamari prăjiți: calorii și valori nutriționale
Calamarii prăjiți sunt o alegere populară în multe restaurante și la mesele de familie. La 100 g, aceștia conțin 234 kcal, 13,8 g proteine, 14,1 g carbohidrați și 13,2 g grăsimi. Această gustare delicioasă poate fi savurată în diferite moduri, dar este important să știi ce valori nutriționale aduce.
Valori nutriționale
Pe lângă caloriile menționate, calamarii prăjiți au și 0,5 g de fibre la 100 g. Aceste informații sunt utile pentru a înțelege cum se încadrează în dieta ta. De exemplu, dacă îți urmărești aportul de proteine, calamarii prăjiți pot contribui semnificativ, datorită celor 13,8 g de proteine.
Porții și mod de servire
O porție standard de calamari prăjiți este de 1 bucată, ceea ce poate varia în funcție de modul în care sunt preparați. Este recomandat să îi consumi cu moderație, având în vedere conținutul de grăsimi. Dacă ești interesat de mai multe informații despre nutriție, poți verifica aplicația Nutrola.
[[tabel]]| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 234 kcal |
| Proteine | 13,8 g |
| Carbohidrați | 14,1 g |
| din care zaharuri | 0,2 g |
| Fibre | 0,5 g |
| Grăsimi | 13,2 g |
| din care acizi grași saturați | 1,9 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii au calamarii prăjiți?
Calamarii prăjiți au 234 kcal la 100 g.
Ce conținut de proteine au calamarii prăjiți?
Calamarii prăjiți conțin 13,8 g de proteine la 100 g.
Care este conținutul de grăsimi al calamărilor prăjiți?
Calamarii prăjiți au 13,2 g de grăsimi la 100 g.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.