Cafea cu lapte: calorii și valori nutriționale
Cafeaua cu lapte este o băutură apreciată de mulți, având 40 kcal la 100 g. Aceasta conține 1,7 g proteine, 5,6 g carbohidrați și 1,1 g grăsimi. Este o opțiune ușoară și plăcută, ideală pentru diminețile aglomerate sau pentru o pauză de relaxare.
Valori nutriționale
La 100 g de cafea cu lapte, valorile nutriționale sunt echilibrate. Deși nu conține fibre, aportul de proteine și carbohidrați este considerabil. Este important să ții cont de porția pe care o consumi, care este de 30 ml.
Alimente asemănătoare
Există și alte alimente cu un conținut caloric similar. De exemplu, dovlecelul galben sau verde gătit cu unt are 40 kcal, iar sparanghelul conservat gătit cu unt are 38 kcal. Aceste opțiuni pot fi incluse în dieta ta, dacă îți dorești o diversitate în alimentație.
[[tabel]]Oamenii caută adesea informații despre caloriile din cafea cu lapte, ceea ce arată interesul crescut pentru acest tip de băutură. Dacă vrei să monitorizezi aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să îți gestionezi dieta mai eficient.
| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 40 kcal |
| Proteine | 1,7 g |
| Carbohidrați | 5,6 g |
| din care zaharuri | 4,8 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 1,1 g |
| din care acizi grași saturați | 0,7 g |
Comparație cu alimente asemănătoare
| Aliment | kcal / 100 g | Proteine |
|---|---|---|
| Cafea cu lapte | 40 | 1,7 g |
| Dovlecel galben sau verde (gătit cu unt) | 40 | 1,2 g |
| Sparanghel conservat gătit cu unt | 38 | 2,1 g |
| Lapte degresat (1%) | 43 | 3,5 g |
| Sparanghel fiert cu unt | 37 | 2,9 g |
| Unt de legume fără grăsimi (lichid, sărat) | 43 | 1,5 g |
Întrebări frecvente
Care sunt beneficiile cafelei cu lapte?
Cafeaua cu lapte oferă un gust cremos și poate fi o sursă de energie datorită conținutului de cafeină.
Cât de multă cafea cu lapte pot consuma zilnic?
Consumul zilnic depinde de preferințele tale personale, dar este bine să ai o abordare echilibrată.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.