Cafea: calorii și valori nutriționale

Cafeaua este o băutură populară, apreciată pentru gustul său și efectele stimulante. La 100 g, cafeaua conține doar 1 kcal, ceea ce o face o alegere cu calorii foarte reduse. Aceasta conține 0,1 g proteine și nu are carbohidrați sau grăsimi. De asemenea, cafeaua nu conține fibre.

Valori nutriționale

Este important să știi că porția standard de cafea este de 30 ml. Aceasta înseamnă că, în funcție de modul în care prepari cafeaua, valorile nutriționale pot varia ușor. Totuși, cafeaua rămâne o băutură cu un conținut caloric foarte scăzut.

Alimente asemănătoare

Dacă ești interesat de alte băuturi cu calorii reduse, poți lua în considerare sucul de țelină, care are 17 kcal, sau sucul de portocale light, cu 21 kcal. Alte opțiuni includ sucul de căpșuni, cafeaua macchiato și sucul de sfeclă, care au între 23 și 25 kcal.

În concluzie, cafeaua este o alegere excelentă dacă vrei o băutură cu calorii reduse. Pentru a-ți urmări aportul caloric și a face alegeri mai informate, poți folosi Nutrola.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	1 kcal
Proteine	0,1 g
Carbohidrați	0 g
din care zaharuri	0 g
Fibre	0 g
Grăsimi	0 g
din care acizi grași saturați	0 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Cafea	1	0,1 g
Suc de țelină	17	0,5 g
Suc de portocale light (fără pulpă)	21	0,2 g
Suc de căpșuni	23	0,4 g
Cafea macchiato	23	1,2 g
Suc de sfeclă	25	0,7 g