Brânză parmezan: calorii și valori nutriționale

Brânza parmezan este un tip de brânză cunoscută pentru aroma sa intensă și textura sa tare. La 100 g, brânza parmezan conține 392 kcal, ceea ce o face o alegere calorică, dar bogată în proteine, având 35,8 g proteine. Aceasta poate fi o opțiune interesantă pentru cei care își doresc să adauge mai multe proteine în dieta lor.

Valori nutriționale

Pe lângă proteine, brânza parmezan are 3,2 g carbohidrați și 25 g grăsimi. Este important de menționat că la 100 g, conținutul de fibre este de 0 g. Aceasta înseamnă că brânza parmezan nu contribuie la aportul de fibre din dietă, dar poate fi o sursă bună de calciu și alți nutrienți.

Alimente asemănătoare

Dacă ești interesat de alimente cu un conținut caloric similar, iată câteva opțiuni: quesadilla cu brânză (394 kcal), sandviș cu unt de migdale (395 kcal), sandviș cu unt de arahide (382 kcal), prăjitură cu unt de arahide (382 kcal) și sandviș cu unt de arahide (pâine albă, 382 kcal). Aceste alimente pot fi alternative interesante, în funcție de preferințele tale.

Oamenii mai caută adesea informații despre caloriile brânzei parmezan, iar pentru a te ajuta să îți gestionezi mai bine dieta, poți încerca Nutrola, o aplicație care te ajută să ții evidența alimentelor consumate.

În concluzie, brânza parmezan este o alegere gustoasă, dar trebuie consumată cu moderație, având în vedere conținutul său caloric ridicat.

[[tabel]]

Valoare nutrițională	100 g
Energie	392 kcal
Proteine	35,8 g
Carbohidrați	3,2 g
din care zaharuri	0,1 g
Fibre	0 g
Grăsimi	25 g
din care acizi grași saturați	14,9 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Brânză parmezan	392	35,8 g
Quesadilla cu brânză	394	16,9 g
Sandviș cu unt de migdale (pe pâine integrală)	395	14,6 g
Sandviș cu unt de arahide	382	13,9 g
Prăjitură cu unt de arahide	382	6,1 g
Sandviș cu unt de arahide (pâine albă)	382	13,9 g