Arahide crude: calorii și valori nutriționale
Arahidele crude sunt un aliment bogat în nutrienți, având un conținut caloric de 567 kcal la 100 g. Acestea oferă 25,8 g de proteine, 16,1 g de carbohidrați și 49,2 g de grăsimi. De asemenea, conțin 8,5 g de fibre, ceea ce le face o alegere bună pentru o dietă echilibrată.
Valori nutriționale
Pe lângă caloriile menționate, arahidele crude sunt o sursă excelentă de proteine, fiind utile pentru cei care doresc să își crească aportul proteic. Grăsimile din arahide sunt în principal grăsimi sănătoase, care pot contribui la o alimentație sănătoasă.
Beneficiile consumului de arahide crude
Consumul de arahide crude poate aduce numeroase beneficii, datorită conținutului lor nutrițional. Totuși, este important să le consumi cu moderație, având în vedere caloriile ridicate. Dacă ești interesat de urmărirea aportului nutrițional, poți utiliza aplicația Nutrola.
[[tabel]]| Valoare nutrițională | 100 g |
|---|---|
| Energie | 567 kcal |
| Proteine | 25,8 g |
| Carbohidrați | 16,1 g |
| din care zaharuri | 4,7 g |
| Fibre | 8,5 g |
| Grăsimi | 49,2 g |
| din care acizi grași saturați | 6,3 g |
Întrebări frecvente
Câte calorii au arahidele crude?
Arahidele crude au 567 kcal la 100 g.
Ce nutrienți conțin arahidele crude?
Arahidele crude conțin 25,8 g proteine, 16,1 g carbohidrați și 49,2 g grăsimi la 100 g.
Care este conținutul de fibre al arahidelor crude?
Arahidele crude au 8,5 g de fibre la 100 g.
De unde vin cifrele acestea? Surse și licențe.