Afine: calorii și valori nutriționale

Afinele sunt fructe delicioase și nutritive, având 57 kcal la 100 g. Acestea sunt bogate în vitamine și antioxidanți, ceea ce le face o alegere excelentă pentru o gustare sănătoasă.

Valori nutriționale

Pe lângă conținutul caloric, afinele oferă și alte valori nutriționale importante. La 100 g, afinele conțin 0,7 g proteine, 14,5 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi. De asemenea, acestea au un conținut de fibre de 2,4 g, ceea ce contribuie la o digestie sănătoasă.

Alimente asemănătoare

Dacă ești în căutarea unor alternative, poți considera ananasul conservat, care are 55 kcal, sau mango, care are 60 kcal. Alte opțiuni sunt sucul de rodie cu 54 kcal și ananasul proaspăt, tot cu 60 kcal.

[[tabel]]

Oamenii mai caută informații despre afine și calorii, ceea ce arată interesul crescut pentru aceste fructe. Dacă vrei să îți monitorizezi aportul caloric, poți folosi aplicația Nutrola, care te ajută să ai o dietă echilibrată.

Valoare nutrițională	100 g
Energie	57 kcal
Proteine	0,7 g
Carbohidrați	14,5 g
din care zaharuri	10 g
Fibre	2,4 g
Grăsimi	0,3 g
din care acizi grași saturați	0 g

Comparație cu alimente asemănătoare

Aliment	kcal / 100 g	Proteine
Afine	57	0,7 g
Ananas conservat	55	0,4 g
Mango	60	0,8 g
Ananas	60	0,5 g
Suc de rodie	54	0,2 g
Mango (crud)	60	0,8 g