Blog
Calorii, macronutrienți și greutate, explicate în română și fără ocolișuri.
Pagina 3 din 14
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 20 de ani și 65 kg
Un bărbat de 20 de ani, 65 kg și 178 cm are nevoie de între 2001 și 3168 kcal pe zi, în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 20 de ani și 70 kg
Pentru un bărbat de 20 de ani și 70 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 20 de ani și 75 kg
Pentru un bărbat de 20 de ani și 75 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate. Acesta poate fi între 2121 și 3358 kcal.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 20 de ani și 80 kg
Un bărbat de 20 de ani și 80 kg are nevoie de 2181-3453 kcal pe zi, în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 20 de ani și 85 kg
Pentru un bărbat de 20 de ani și 85 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 20 de ani și 90 kg
Un bărbat de 20 de ani, 90 kg și 178 cm are nevoie de între 2301 și 3643 kcal pe zi, în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 25 de ani și 100 kg
Necesarul zilnic de calorii pentru un bărbat de 25 de ani, 100 kg și 178 cm variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 25 de ani și 50 kg
Un bărbat de 25 de ani, cu 50 kg, are nevoie de un număr variat de calorii pe zi, în funcție de nivelul de activitate. Astfel, necesarul zilnic poate varia între 1791 și 2836 kcal.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 25 de ani și 55 kg
Un bărbat de 25 de ani, 55 kg și 178 cm are nevoie de 1851 kcal pe zi în cazul unui stil de viață sedentar.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 25 de ani și 60 kg
Pentru un bărbat de 25 de ani, 60 kg și 178 cm, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 25 de ani și 65 kg
Necesarul zilnic de calorii pentru un bărbat de 25 de ani, 65 kg și 178 cm variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 25 de ani și 70 kg
Necesarul zilnic de calorii pentru un bărbat de 25 de ani, 70 kg și 178 cm variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 25 de ani și 75 kg
Pentru un bărbat de 25 de ani și 75 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică, între 2091 și 3311 kcal.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 25 de ani și 80 kg
Un bărbat de 25 de ani și 80 kg are nevoie de calorii diferite în funcție de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 25 de ani și 85 kg
Un bărbat de 25 de ani, 85 kg și 178 cm are nevoie de 2211 kcal pe zi dacă este sedentar.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 25 de ani și 90 kg
Un bărbat de 25 de ani, 90 kg și 178 cm are nevoie de aproximativ 2271 kcal pe zi dacă este sedentar.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 30 de ani și 100 kg
Pentru un bărbat de 30 de ani și 100 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 30 de ani și 50 kg
Pentru un bărbat de 30 de ani și 50 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 30 de ani și 55 kg
Un bărbat de 30 de ani, 55 kg și 178 cm are nevoie de aproximativ 1821 kcal pe zi dacă este sedentar.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 30 de ani și 60 kg
Un bărbat de 30 de ani, 60 kg și 178 cm are un necesar caloric variabil în funcție de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 30 de ani și 65 kg
Un bărbat de 30 de ani și 65 kg are nevoie de între 1941 și 3073 kcal pe zi, în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 30 de ani și 70 kg
Un bărbat de 30 de ani și 70 kg are nevoie de 2001-3168 kcal pe zi, în funcție de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 30 de ani și 75 kg
Un bărbat de 30 de ani, 75 kg și 178 cm are nevoie de 2061-3263 kcal pe zi, în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 30 de ani și 80 kg
Un bărbat de 30 de ani, 80 kg și 178 cm are nevoie de 2121-3358 kcal pe zi, în funcție de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 30 de ani și 85 kg
Un bărbat de 30 de ani și 85 kg are nevoie de între 2181 și 3453 kcal pe zi, în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 30 de ani și 90 kg
Pentru un bărbat de 30 de ani și 90 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 35 de ani și 100 kg
Pentru un bărbat de 35 de ani și 100 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică, de la 2331 kcal pentru un stil de viață sedentar la 3691 kcal pentru muncă fizică grea sau sport de performanță.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 35 de ani și 50 kg
Un bărbat de 35 de ani, 50 kg, are nevoie de calorii zilnice variate în funcție de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 35 de ani și 55 kg
Un bărbat de 35 de ani, 55 kg și 178 cm are nevoie de aproximativ 1791 kcal pe zi, dacă este sedentar.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 35 de ani și 60 kg
Pentru un bărbat de 35 de ani și 60 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate. Acesta poate fi între 1851 și 2931 kcal pe zi.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 35 de ani și 65 kg
Un bărbat de 35 de ani și 65 kg are nevoie de aproximativ 1911 kcal pe zi dacă este sedentar.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 35 de ani și 70 kg
Pentru un bărbat de 35 de ani și 70 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 35 de ani și 75 kg
Un bărbat de 35 de ani și 75 kg are un necesar caloric zilnic variabil în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 35 de ani și 80 kg
Un bărbat de 35 de ani, 80 kg și 178 cm are nevoie de calorii variate în funcție de activitatea zilnică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 35 de ani și 85 kg
Necesarul zilnic de calorii pentru un bărbat de 35 de ani și 85 kg variază în funcție de nivelul de activitate. Acesta poate fi între 2151 kcal și 3406 kcal pe zi.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 35 de ani și 90 kg
Un bărbat de 35 de ani și 90 kg are nevoie de calorii diferite în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 40 de ani și 100 kg
Un bărbat de 40 de ani, 100 kg și 178 cm are un necesar caloric zilnic variabil, în funcție de nivelul de activitate. Acesta poate varia de la 2301 kcal pentru un stil de viață sedentar, până la 3643 kcal pentru muncă fizică grea sau sport de performanță.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 40 de ani și 50 kg
Pentru un bărbat de 40 de ani, 50 kg și 178 cm, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 40 de ani și 55 kg
Pentru un bărbat de 40 de ani și 55 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 40 de ani și 60 kg
Pentru un bărbat de 40 de ani și 60 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 40 de ani și 65 kg
Un bărbat de 40 de ani, 65 kg, are nevoie de între 1881 și 2978 kcal pe zi, în funcție de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 40 de ani și 70 kg
Un bărbat de 40 de ani, 70 kg și 178 cm are un necesar zilnic de calorii variabil, în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 40 de ani și 75 kg
Necesarul zilnic de calorii pentru un bărbat de 40 de ani, 75 kg și 178 cm variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 40 de ani și 80 kg
Pentru un bărbat de 40 de ani și 80 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate. Astfel, un bărbat cu aceste caracteristici are nevoie de între 2061 și 3263 kcal pe zi, în funcție de cât de activ este.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 40 de ani și 85 kg
Pentru un bărbat de 40 de ani și 85 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică. Astfel, un bărbat cu aceste caracteristici are un necesar caloric cuprins între 2121 kcal și 3358 kcal pe zi.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 40 de ani și 90 kg
Pentru un bărbat de 40 de ani și 90 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 45 de ani și 100 kg
Pentru un bărbat de 45 de ani și 100 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 45 de ani și 50 kg
Un bărbat de 45 de ani, 50 kg, are nevoie de 1671 kcal pe zi dacă este sedentar.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 45 de ani și 55 kg
Un bărbat de 45 de ani și 55 kg are nevoie de între 1731 și 2741 kcal pe zi, în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 45 de ani și 60 kg
Un bărbat de 45 de ani, 60 kg și 178 cm are nevoie de un anumit număr de calorii zilnice în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 45 de ani și 65 kg
Un bărbat de 45 de ani, 65 kg și 178 cm are nevoie de între 1851 și 2931 kcal pe zi, în funcție de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 45 de ani și 70 kg
Pentru un bărbat de 45 de ani și 70 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică. În medie, acesta poate consuma între 1911 și 3026 kcal pe zi.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 45 de ani și 75 kg
Un bărbat de 45 de ani și 75 kg are nevoie de 1971-3121 kcal pe zi, în funcție de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 45 de ani și 80 kg
Pentru un bărbat de 45 de ani, 80 kg și 178 cm, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 45 de ani și 85 kg
Pentru un bărbat de 45 de ani și 85 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 45 de ani și 90 kg
Un bărbat de 45 de ani și 90 kg are nevoie de aproximativ 2151 până la 3406 kcal pe zi, în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 50 de ani și 100 kg
Pentru un bărbat de 50 de ani, 100 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate. Iată detaliile.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 50 de ani și 50 kg
Pentru un bărbat de 50 de ani și 50 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 50 de ani și 55 kg
Un bărbat de 50 de ani, cu 55 kg și 178 cm, are un necesar caloric variabil în funcție de nivelul de activitate. Acesta poate consuma între 1701 și 2693 kcal pe zi.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 50 de ani și 60 kg
Pentru un bărbat de 50 de ani și 60 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 50 de ani și 65 kg
Pentru un bărbat de 50 de ani, 65 kg și 178 cm, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate. Acesta poate fi între 1821 și 2883 kcal pe zi.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 50 de ani și 70 kg
Pentru un bărbat de 50 de ani și 70 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 50 de ani și 75 kg
Un bărbat de 50 de ani, 75 kg și 178 cm are nevoie de aproximativ 1941 kcal pe zi dacă este sedentar.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 50 de ani și 80 kg
Pentru un bărbat de 50 de ani și 80 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate, de la 2001 kcal pentru un stil de viață sedentar, până la 3168 kcal pentru muncă fizică grea sau sport de performanță.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 50 de ani și 85 kg
Un bărbat de 50 de ani, cu 85 kg și 178 cm, are nevoie de 2061 kcal pe zi dacă este sedentar.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 50 de ani și 90 kg
Un bărbat de 50 de ani, 90 kg și 178 cm are un necesar caloric variabil, în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 55 de ani și 100 kg
Pentru un bărbat de 55 de ani și 100 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 55 de ani și 50 kg
Un bărbat de 55 de ani, 50 kg, are nevoie de 1611-2551 kcal pe zi, în funcție de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 55 de ani și 55 kg
Pentru un bărbat de 55 de ani și 55 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 55 de ani și 60 kg
Pentru un bărbat de 55 de ani și 60 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 55 de ani și 65 kg
Un bărbat de 55 de ani și 65 kg are nevoie de 1791-2836 kcal pe zi, în funcție de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 55 de ani și 70 kg
Pentru un bărbat de 55 de ani și 70 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică, de la 1851 kcal pentru un stil de viață sedentar, până la 2931 kcal pentru muncă fizică grea sau sport de performanță.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 55 de ani și 75 kg
Un bărbat de 55 de ani și 75 kg are nevoie de 1911 până la 3026 kcal pe zi, în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 55 de ani și 80 kg
Pentru un bărbat de 55 de ani și 80 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică, începând de la 1971 kcal pentru un stil de viață sedentar.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 55 de ani și 85 kg
Un bărbat de 55 de ani și 85 kg are nevoie de diferite calorii pe zi, în funcție de activitatea fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 55 de ani și 90 kg
Pentru un bărbat de 55 de ani și 90 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate, între 2091 și 3311 kcal.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 60 de ani și 100 kg
Un bărbat de 60 de ani, 100 kg, are nevoie de 2181-3453 kcal pe zi, în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 60 de ani și 50 kg
Un bărbat de 60 de ani și 50 kg are nevoie de un număr variat de calorii pe zi, în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 60 de ani și 55 kg
Pentru un bărbat de 60 de ani, 55 kg și 178 cm, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 60 de ani și 60 kg
Un bărbat de 60 de ani, 60 kg și 178 cm are un necesar caloric variat în funcție de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 60 de ani și 65 kg
Necesarul zilnic de calorii pentru un bărbat de 60 de ani, 65 kg și 178 cm variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 60 de ani și 70 kg
Pentru un bărbat de 60 de ani și 70 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 60 de ani și 75 kg
Pentru un bărbat de 60 de ani și 75 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 60 de ani și 80 kg
Un bărbat de 60 de ani și 80 kg are nevoie de între 1941 și 3073 kcal pe zi, în funcție de activitatea fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 60 de ani și 85 kg
Pentru un bărbat de 60 de ani și 85 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 60 de ani și 90 kg
Necesarul zilnic de calorii pentru un bărbat de 60 de ani și 90 kg variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 65 de ani și 100 kg
Un bărbat de 65 de ani, 100 kg și 178 cm are nevoie de între 2151 și 3406 kcal pe zi, în funcție de activitatea fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 65 de ani și 50 kg
Un bărbat de 65 de ani, cu 50 kg și 178 cm, are nevoie de un anumit număr de calorii zilnic, în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 65 de ani și 55 kg
Pentru un bărbat de 65 de ani și 55 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate, de la 1346 kcal pentru slăbit lent, până la 2551 kcal pentru muncă fizică grea.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 65 de ani și 60 kg
Pentru un bărbat de 65 de ani și 60 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică, de la 1671 kcal pentru un stil de viață sedentar până la 2646 kcal pentru muncă fizică grea.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 65 de ani și 65 kg
Pentru un bărbat de 65 de ani și 65 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică, de la 1731 kcal pentru un stil de viață sedentar până la 2741 kcal pentru muncă fizică grea.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 65 de ani și 70 kg
Un bărbat de 65 de ani, 70 kg și 178 cm are nevoie de 1791-2836 kcal pe zi, în funcție de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 65 de ani și 75 kg
Pentru un bărbat de 65 de ani și 75 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică. Acesta poate fi între 1851 și 2931 kcal pe zi.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 65 de ani și 80 kg
Pentru un bărbat de 65 de ani și 80 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate. Acesta poate fi între 1911 și 3026 kcal pe zi.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 65 de ani și 85 kg
Un bărbat de 65 de ani și 85 kg are nevoie de între 1971 și 3121 kcal pe zi, în funcție de nivelul de activitate.
-
Câte calorii pe zi pentru un bărbat de 65 de ani și 90 kg
Pentru un bărbat de 65 de ani și 90 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru o femeie de 20 de ani și 100 kg
Pentru o femeie de 20 de ani, 100 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru o femeie de 20 de ani și 50 kg
Pentru o femeie de 20 de ani și 50 kg, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică.
-
Câte calorii pe zi pentru o femeie de 20 de ani și 55 kg
Pentru o femeie de 20 de ani, 55 kg și 165 cm, necesarul zilnic de calorii variază în funcție de nivelul de activitate fizică. Astfel, pentru un stil de viață sedentar, este recomandat un consum de 1584 kcal pe zi, iar pentru activitate fizică intensă, necesarul poate ajunge la 2508 kcal.
-
Câte calorii pe zi pentru o femeie de 20 de ani și 60 kg
Necesarul zilnic de calorii pentru o femeie de 20 de ani, 60 kg și 165 cm variază în funcție de nivelul de activitate fizică. Iată care sunt valorile estimative.