Blog
Calorii, macronutrienți și greutate, explicate în română și fără ocolișuri.
Pagina 11 din 14
-
Omletă: câte calorii are un ou
Omleta din ouă are aproximativ 150 kcal la 100 g, o estimare bazată pe ingrediente comune.
-
Omletă cu brânză: calorii și valori nutriționale
Omleta cu brânză are 203 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine.
-
Omletă cu legume: calorii și valori nutriționale
Omleta cu legume are 167 kcal la 100 g, fiind o alegere nutritivă.
-
Omletă cu roșii: calorii și valori nutriționale
Omleta cu roșii are 165 kcal la 100 g, fiind o alegere nutritivă.
-
Omletă din albuș de ou: calorii și valori nutriționale
Omleta din albuș de ou are 97 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine.
-
Omletă din albuș de ou (gătită cu ulei) sau Tăiței cu ou fierți: ce are mai multe calorii
Omleta din albuș de ou (gătită cu ulei) are mai puține calorii decât tăițeii cu ou fierți.
-
Oregano uscat: calorii și valori nutriționale
Oregano uscat are 265 kcal la 100 g, fiind o sursă bogată de nutrienți.
-
Orez alb fiert cu unt sau Taco cu fasole (fără brânză): ce are mai multe calorii
Orezul alb fiert cu unt are mai puține calorii decât taco cu fasole (fără brânză).
-
Orez brun cu legume: calorii și valori nutriționale
Orezul brun cu legume are 120 kcal la 100 g, oferind o sursă bună de carbohidrați și proteine.
-
Orez brun fiert: calorii și valori nutriționale
Orezul brun fiert conține 123 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de carbohidrați și fibre.
-
Orez cu lapte: câte calorii are o porție
Orezul cu lapte are aproximativ 120 kcal la 100 g.
-
Orez cu legume: câte calorii are o porție
Orezul cu legume are aproximativ 120 kcal la 100 g.
-
Orez prăjit cu pui: calorii și valori nutriționale
Orezul prăjit cu pui are 173 kcal la 100 g, fiind o alegere populară.
-
Orez prăjit cu vită sau Covrig de grâu: ce are mai multe calorii
Orezul prăjit cu vită are mai puține calorii decât covrigul de grâu.
-
Orez prăjit cu vită sau Pâine de orez: ce are mai multe calorii
Orez prăjit cu vită are mai puține calorii decât pâinea de orez.
-
Orez prăjit cu vită sau Pâine integrală de grâu: ce are mai multe calorii
Orezul prăjit cu vită are mai puține calorii decât pâinea integrală de grâu.
-
Orez sălbatic crud: cum se schimbă caloriile la gătit
Gătitul orezului sălbatic influențează semnificativ conținutul caloric. Orezul sălbatic crud are 357 kcal, în timp ce cel fiert are doar 101 kcal.
-
Orez sălbatic fiert: calorii și valori nutriționale
Orezul sălbatic fiert conține 101 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine și carbohidrați.
-
Ostropel: câte calorii are o porție
Ostropelul de pui are aproximativ 150 kcal la 100 g, o estimare bazată pe ingrediente.
-
Ou copt: calorii și valori nutriționale
Descoperă caloriile și valorile nutriționale ale oului copt.
-
Ou de gâscă (crud) sau Quesadilla cu ou: ce are mai multe calorii
Ou de gâscă (crud) are mai puține calorii decât Quesadilla cu ou.
-
Ou de gâscă fiert: calorii și valori nutriționale
Ouăle de gâscă fierte au 224 kcal la 100 g, fiind o sursă bogată de proteine.
-
Ou de gâscă fiert sau Quesadilla cu ou: ce are mai multe calorii
Ou de gâscă fiert are mai puține calorii decât Quesadilla cu ou.
-
Ou fiert: câte calorii are un ou
Un ou fiert are aproximativ 155 kcal la 100 g.
-
Ou fiert tare: calorii și valori nutriționale
Ou fiert tare are 155 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine.
-
Ou poșat: calorii și valori nutriționale
Ouăle poșate au 143 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine.
-
Ou prăjit: calorii și valori nutriționale
Ouăle prăjite au 196 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine.
-
Ou prăjit cu unt sau Lapte de cocos congelat: ce are mai multe calorii
Între Ou prăjit cu unt și Lapte de cocos congelat, Ou prăjit cu unt are mai puține calorii.
-
Ou umplut sau Ou de gâscă fiert: ce are mai multe calorii
Comparând Ou umplut și Ou de gâscă fiert, Ou umplut are mai puține calorii.
-
Ou umplut sau Quesadilla cu ou: ce are mai multe calorii
Ou umplut are mai puține calorii decât Quesadilla cu ou.
-
Ouă umplute: câte calorii are un ou
Ouăle umplute au aproximativ 180 kcal la 100 g, o estimare bazată pe ingrediente.
-
Pâine albă: calorii și valori nutriționale
Pâinea albă conține 238 kcal la 100 g, cu 10,7 g proteine.
-
Pâine albă prăjită: calorii și valori nutriționale
Pâinea albă prăjită are 290 kcal la 100 g, fiind o alegere populară pentru micul dejun.
-
Pâine cu dovlecel sau Chipsuri de covrig: ce are mai multe calorii
Pâinea cu dovlecel are mai puține calorii decât chipsurile de covrig.
-
Pâine cu fructe sau Pâine cu nuci: ce are mai multe calorii
Pâinea cu fructe are mai puține calorii decât pâinea cu nuci.
-
Pâine cu ou: calorii și valori nutriționale
Pâinea cu ou are 287 kcal la 100 g, fiind o alegere populară.
-
Pâine cu ou prăjită: calorii și valori nutriționale
Pâinea cu ou prăjită are 315 kcal la 100 g, oferind o sursă bună de proteine și carbohidrați.
-
Pâine cu ou prăjită sau Chipsuri de covrig: ce are mai multe calorii
Pâinea cu ou prăjită are mai puține calorii decât chipsurile de covrig.
-
Pâine de cartofi: calorii și valori nutriționale
Pâinea de cartofi are 266 kcal la 100 g, fiind o opțiune nutritivă.
-
Pâine de casă: câte calorii are o felie
O felie de pâine de casă are aproximativ 75 de calorii.
-
Pâine de orez: calorii și valori nutriționale
Pâinea de orez are 248 kcal la 100 g, fiind o opțiune nutritivă.
-
Pâine de porumb coaptă sau Clătită cu dovleac: ce are mai multe calorii
Pâinea de porumb coaptă are mai puține calorii decât clătita cu dovleac.
-
Pâine de secară: calorii și valori nutriționale
Pâinea de secară are 259 kcal la 100 g, fiind o opțiune nutritivă.
-
Pâine integrală: câte calorii are o felie
O felie de pâine integrală are aproximativ 75 kcal.
-
Pâine integrală prăjită: cum se schimbă caloriile la gătit
Pâinea integrală prăjită are mai multe calorii decât pâinea prăjită integrală. Gătitul influențează conținutul de apă și grăsime, dar nu modifică substanțial alimentul în sine.
-
Pâine integrală cu stafide (prăjită) sau Chipsuri de covrig: ce are mai multe calorii
Pâinea integrală cu stafide (prăjită) are mai puține calorii decât chipsurile de covrig.
-
Pâine integrală de casă: calorii și valori nutriționale
Pâinea integrală de casă are 278 kcal la 100 g, fiind o alegere nutritivă.
-
Pâine integrală de grâu sau Pâine prăjită de orez: ce are mai multe calorii
Pâinea integrală de grâu are mai puține calorii decât pâinea prăjită de orez.
-
Pâine integrală prăjită: calorii și valori nutriționale
Pâinea integrală prăjită are 306 kcal la 100 g, fiind o alegere nutritivă.
-
Pâine multicereale: calorii și valori nutriționale
Pâinea multicereale are 265 kcal la 100 g, fiind o alegere nutritivă.
-
Pâine neagră: calorii și valori nutriționale
Pâinea neagră are 250 kcal la 100 g, fiind o opțiune nutritivă.
-
Pâine neagră prăjită: calorii și valori nutriționale
Pâinea neagră prăjită are 275 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de carbohidrați.
-
Pâine prăjită cu ovăz sau Pâine prăjită din grâu: ce are mai multe calorii
Pâinea prăjită cu ovăz are mai puține calorii decât cea din grâu.
-
Pâine prăjită din grâu sau Făină integrală de grâu: ce are mai multe calorii
Pâinea prăjită din grâu are mai puține calorii decât făina integrală de grâu.
-
Pâine prăjită integrală: calorii și valori nutriționale
Pâinea prăjită integrală are 279 kcal la 100 g, oferind o sursă bună de proteine și carbohidrați.
-
Palincă: câte calorii are un păhărel
Un păhărel de palincă are aproximativ 125 de calorii. Aceasta este o estimare, deoarece nu există un tabel oficial de compoziție pentru palincă în România.
-
Pandișpan: câte calorii are o felie
O felie de pandișpan are aproximativ 224 kcal.
-
Papanași: câte calorii are o bucată
Papanașii au o estimare de 280 kcal pentru 100 g.
-
Papricaș: câte calorii are o porție
Papricașul are aproximativ 150 kcal la 100 g.
-
Parizer: câte calorii are o felie
O felie de parizer are aproximativ 60 de calorii.
-
Parizer de porc: calorii și valori nutriționale
Parizerul de porc are 247 kcal la 100 g, fiind o sursă de proteine.
-
Pârjoale: câte calorii are o porție
Pârjoalele au aproximativ 250 kcal la 100 g, o estimare bazată pe ingrediente.
-
Păstârnac crud: calorii și valori nutriționale
Păstârnacul crud are 75 kcal la 100 g, fiind o alegere sănătoasă.
-
Păstârnac crud: cum se schimbă caloriile la gătit
Caloriile păstârnacului se schimbă semnificativ în funcție de metoda de gătit. Păstârnacul crud are 75 kcal, în timp ce cel fiert are doar 71 kcal.
-
Păstârnac fiert: calorii și valori nutriționale
Păstârnacul fiert are 71 kcal la 100 g, fiind o alegere sănătoasă.
-
Paste fierte: calorii și valori nutriționale
Pastele fierte au 157 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de carbohidrați.
-
Pastramă de oaie: câte calorii are o felie
O felie de pastramă de oaie are aproximativ 60 de calorii.
-
Păstrăv crud: calorii și valori nutriționale
Păstrăvul crud are 148 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine.
-
Păstrăv crud: cum se schimbă caloriile la gătit
Gătitul păstrăvului schimbă semnificativ conținutul caloric, iar diferențele sunt notabile între prepararea crudă, prin fierbere sau prăjire.
-
Păstrăv gătit: calorii și valori nutriționale
Păstrăvul gătit are 190 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine.
-
Păstrăv la grătar: calorii și valori nutriționale
Păstrăvul la grătar are 108 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine.
-
Păstrăv prăjit: calorii și valori nutriționale
Păstrăvul prăjit, la 100 g, are 271 kcal și este o sursă bună de proteine.
-
Păstrăv prăjit sau Macrou sărat: ce are mai multe calorii
Păstrăvul prăjit are mai puține calorii decât macroul sărat.
-
Pepene galben banană sau Grepfrut (crud): ce are mai multe calorii
Pepenele galben banană are mai puține calorii decât grepfrutul crud.
-
Pepene galben banană sau Pepene verde crud: ce are mai multe calorii
Pepene galben banană are mai puține calorii decât pepenele verde crud.
-
Pepene galben: calorii și valori nutriționale
Pepenele galben are 34 kcal la 100 g, fiind o alegere ușoară și răcoritoare.
-
Perișoare: câte calorii are o porție
Perișoarele au aproximativ 220 kcal la 100 g.
-
Pește prăjit: câte calorii are o porție
O porție de pește prăjit de 150 g are aproximativ 330 kcal.
-
Picioare de pui: calorii și valori nutriționale
Picioarele de pui au 215 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine.
-
Picioare de pui fierte: calorii și valori nutriționale
Picioarele de pui fierte au 215 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine.
-
Piele de pui: calorii și valori nutriționale
Pielea de pui are 450 kcal la 100 g, fiind bogată în grăsimi.
-
Piele de pui (gătită, prăjită) sau Piept de curcan prăjit cu piele: ce are mai multe calorii
Pielea de pui (gătită, prăjită) are mai puține calorii decât pieptul de curcan prăjit cu piele.
-
Piept de curcan la cuptor: calorii și valori nutriționale
Pieptul de curcan la cuptor are 136 kcal la 100 g, fiind o sursă excelentă de proteine.
-
Piept de curcan prăjit cu piele sau Burtă de porc crudă: ce are mai multe calorii
Pieptul de curcan prăjit cu piele are mai puține calorii decât burta de porc crudă.
-
Piept de curcan prăjit cu piele sau Piele de pui prăjită (în făină): ce are mai multe calorii
Comparând pieptul de curcan prăjit cu piele și pielea de pui prăjită în făină, pieptul de curcan are mai puține calorii.
-
Piept de porc la grătar: calorii și valori nutriționale
Pieptul de porc la grătar conține 162 kcal la 100 g, având valori nutriționale interesante.
-
Piept de pui: câte calorii are o porție
Pieptul de pui are aproximativ 165 kcal la 100 g.
-
Piept de pui cu piele: calorii și valori nutriționale
Pieptul de pui cu piele are 175 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine.
-
Piept de pui copt: cum se schimbă caloriile la gătit
Gătitul pieptului de pui schimbă numărul de calorii, în funcție de metoda aleasă.
-
Piept de pui fără piele: calorii și valori nutriționale
Pieptul de pui fără piele are 144 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine.
-
Piept de pui prăjit: cum se schimbă caloriile la gătit
Caloriile pieptului de pui se schimbă semnificativ în funcție de metoda de gătit. Pieptul de pui prăjit are cele mai multe calorii, urmat de cel la grătar și cel fiert.
-
Piept de pui la rotisor: calorii și valori nutriționale
Pieptul de pui la rotisor are 144 kcal la 100 g.
-
Piept de pui prăjit: calorii și valori nutriționale
Pieptul de pui prăjit are 187 kcal la 100 g, fiind o sursă bună de proteine.
-
Piept de vițel gătit (cu grăsime) sau Șorici de porc: ce are mai multe calorii
Pieptul de vițel gătit (cu grăsime) are mai puține calorii decât șoriciul de porc, la 100 g.
-
Piftie: câte calorii are o porție
O porție de piftie de porc are aproximativ 375 kcal.
-
Piftie de porc: calorii și valori nutriționale
Piftia de porc are 157 kcal la 100 g, cu 13,8 g proteine și 10,9 g grăsimi.
-
Pilaf: câte calorii are o porție
O porție de pilaf de orez are aproximativ 130 kcal la 100 g.
-
Pită: câte calorii are o felie
O felie de pită are aproximativ 75 de calorii, fiind o alegere populară.
-
Piure de cartofi: calorii și valori nutriționale
Piureul de cartofi are 114 kcal la 100 g, fiind o alegere populară.
-
Piure de cartofi cu lapte: calorii și valori nutriționale
Piureul de cartofi cu lapte are 114 kcal la 100 g, fiind o alegere gustoasă și hrănitoare.